La crianza respetuosa puede estar llena de mitos.
Muchos podemos tener nuestras dudas de cómo aplicarla y en qué consiste.
En este artículo te contamos cómo la crianza respetuosa puede ser la mejor opción para un estilo de vida más consciente y responsable.
Daniela Ramos, nuestra invitada especial, nos comparte estos principios básicos de la crianza respetuosa. Puedes seguirla en su web:
Y su Instagram Crianza Consciente (@nacemosespirituales)
Dixi: ¿Podrías compartir un poco sobre tu experiencia y cómo surge Nacemos Espirituales?
Dani:
Hola, soy Daniela Ramos, de Córdoba, Argentina.
Soy mamá de una pequeña. Y licenciada en Educación Física, Profe de danza e Instructora de yoga.
Me gusta todo lo que tiene que ver con las prácticas corporales.
Soy autora de un libro que se llama: Nacemos espirituales, vivamos espirituales.
Siempre me gustó mucho todo lo que tiene que ver con el proceso de desarrollo personal, el autoconocimiento.
Entonces estudié sobre Reiki, Registros Akáshicos, Feng Shui, Flores de Bach, etcétera.
Y lo que iba aprendiendo, siempre me preguntaba por qué no me lo habían enseñado de más chiquita.
Fui adaptando algunas herramientas, algunos recursos y así escribí mi libro y bueno, nacen mis redes sociales para compartir estas herramientas.
Luego fui mamá y me empecé a formar en educación emocional, en disciplina positiva, en crianza respetuosa, crianza consciente y demás.
Dixi: ¿Cómo definirías la crianza respetuosa y cuáles son sus principios fundamentales?
Dani:
Yo definiría la crianza respetuosa como una nueva manera de vincularnos.
Entre todos, no solo los adultos con los niños, sino con todo lo que nos rodea.
Creo que es una nueva mirada que implica que los adultos podamos observarnos mucho…
- Para sanar
- Para salir del piloto automático
- Para salir de la repetición de patrones
Poder ser más conscientes en nuestros actos para cambiar esta crianza tradicional.
Esta manera de educar en base al miedo de los premios y los castigos.
Priorizar la conexión: nos conduce a relaciones más amorosas y respetuosas.
Algunos de los principios de la crianza respetuosa son:
- La horizontalidad: crear un nuevo vínculo basado en la confianza y el respeto, y no impuesto a través del miedo.
- La empatía: comprender la lógica infantil y no al revés, ya que el niño es inherentemente inmaduro, entonces es importante que se siente interpretado.
- La respuesta sensible o responsividad: cuando los adultos somos los responsables de responder con sensibilidad a las necesidades de los niños.
Tanto necesidades fisiológicas: el sueño, la higiene, la alimentación… como también a las necesidades emocionales: la atención, el consuelo, las miradas y el afecto.
- El respeto por los procesos individuales: por los tiempos de desarrollo, por los biorritmos, sin estar forzando, empujando o retrasando.
- Poner límites de una manera firme pero respetuosa: es un mito que la crianza respetuosa significa dejar hacer a los niños lo que quieren, no es así.
- La formación, la auto-indagación personal de los adultos. Buscar espacios de formación, de reflexión, para hacernos más conscientes y más informados.
Es nuestra responsabilidad.
Formarnos, informarnos, nos hará más reflexivos, podremos mirarnos más para poder cambiar estos patrones y este piloto automático.
Dixi: - ¿Qué elementos consideras indispensables dentro de la crianza respetuosa para las familias?
Dani: La paciencia.
No solo a los procesos del niño en su aprendizaje y de desarrollo o maduración.
Sino la paciencia y autocompasión a nuestros propios procesos como adultos.
Porque pareciera que la crianza respetuosa hace padres y madres perfectos y niños perfectos, y no es así, sino que implica estar disponible a aprender.
Y aprender lleva tiempo, práctica y paciencia.
Para nosotros los adultos también.
Entonces, poder ser autocompasivos y dejar de castigarnos y de echarnos culpas para hacernos más responsables, conscientes de nosotros mismos y respetándonos también.
Dixi: ¿Qué cambios podemos hacer en casa?
Dani:
Creo que algo importante es empezar por lo pequeño.
Es decir, si yo quiero escalar el Everest, no voy a ir el primer día a escalar el Everest.
Voy a empezar por entrenarme, por salir a caminar, a correr, a subir en sierras más pequeñas, y con el tiempo y respetando el proceso vamos a poder algún día escalar el Everest.
¿Qué quiero decir con esto?
Para hacer grandes cambios tenemos que empezar con cosas pequeñas. ¿Y qué puede ser?
Empezar por lo recurrente, por nuestro día a día.
Porque a veces nos pasa que, a lo mejor por redes sociales, por libros y demás nos sentimos como abrumados con tanta información y no sabemos cómo aplicarla.
Queremos ser padres y madres “conscientes” todo el tiempo y que nos salga todo bien. Podría ser muy difícil y muy frustrante.
Mejor, si yo veo que en mi día a día, todos los días, antes de dormir nos pasa cierta situación…
Por ejemplo, si antes de dormir terminamos gritando, nos sentimos mal, desregulados, estamos cansados… podemos aplicar el rincón de la calma.
Identifica las áreas recurrentes y comienza con cambios pequeños
¿Qué es el "Rincón de la calma"?
Es un espacio que uno puede crear, en donde pueda ir a enfriar esas emociones intensas.
Cuando nos estamos sintiendo dominados por una emoción muy fuerte, podemos ir a ese rincón y respirar.
Tener algún frasco de la calma, o alguna música que nos haga bien, tener elementos y herramientas para poder volver a la calma.
Ahí conectar con la razón y poder accionar.
Actuar desde la conciencia y no desde la impulsividad o desde el piloto automático.
Es una estrategia muy útil y que puede ser un gran cambio para toda la familia, porque no es solo para los niños, sino que es para todos.
Dixi: - ¿Cómo mantener un enfoque respetuoso bajo presión y estrés?
Cuando estamos muy agotados tenemos tendencia a reaccionar, tenemos tendencia a ser más impulsivos, a tener menos paciencia.
Una de las estrategias que puede ayudarnos a los adultos es el autocuidado.
Poder encontrar dentro del contexto de cada familia y de la logística familiar:
Un espacio, una actividad, y tener un momento que nos haga volver a nutrirnos, a nosotros, los adultos para poder enfrentar las situaciones del día a día más fuertes y más regulados.
Porque niño que “se porta mal” entre comillas es porque se siente mal y a los adultos nos pasa lo mismo.
Cuando nos desbordamos, cuando gritamos es porque no hemos podido gestionar eso que sentimos y muchas veces tiene que ver con el estrés y el agotamiento.
Puede ser cosas también pequeñas que podamos hacer en el día a día:
- Salir a caminar
- Un momentito de yoga
- Leer
- Comer algo rico
Cualquier cosa que nos haga nutrirnos emocionalmente y conectar con nuestro mundo interno para sentirnos, para disminuir los niveles de estrés.
-Puedes leer este artículo:
9 estrategias para enfrentar la frustración en niños
Dixi:¿Cómo se abordan los límites y la disciplina de manera respetuosa en la crianza?
Pareciera que para los adultos poner límites es estar enojados y alterados.
Estamos acostumbrados a esa manera de poner límites basados en el miedo.
El niño deja de hacer lo que está haciendo, no porque esté aprendiendo habilidades, sino porque siente miedo.
Entonces el cambio en la mirada de los límites en esta crianza respetuosa es poder ponerlos de una manera firme y amable al mismo tiempo.
Porque empezamos siendo amables y somos amables una vez, dos veces, tres veces y terminamos siendo autoritarios.
El camino del medio es el gran desafío, no irnos hacia la permisividad.
Porque no poner límites, desde la crianza respetuosa, también es considerada una forma de maltrato.
Tampoco hacia el autoritarismo o la agresividad, sino ir por el camino del medio que tiene que ver con la comunicación asertiva.
Somos capaces de establecer límites con respeto, amor y firmeza
Importancia de los límites
Todas las personas necesitamos límites y normas, todos los seres humanos y más los niños que están explorando y conociendo el mundo.
Para los niños los límites son una necesidad imprescindible para su buen desarrollo y equilibrio mental.
Nadie nos va a venir a decir cuáles y cuántos límites debo ponerle a un niño, eso cada familia lo verá.
Lo importante es salirnos de ese piloto automático, esa es la clave para el que se va a poner para poder poner límites.
La conexión emocional en el vínculo para que se produzcan aprendizajes significativos y aprendizajes de habilidades.
¿Cómo lidiar con los "berrinches"?
En cuanto a los berrinches o mal llamado berrinches, estos son desbordes emocionales.
Son reales momentos de malestar emocional que un niño no puede regularlo solo.
Necesita de un adulto con su cerebro desarrollado que pueda acompañarlo en esa emoción tan fuerte.
Corrigiendo el comportamiento si es necesario, pero validando esa emoción y ayudándolo a que pueda volver a la calma.
Es importante que entendamos que un niño que está desbordado emocionalmente no lo está haciendo propósito ni para manipular.
Simplemente es un desborde emocional por falta de experiencia de vida y por falta de maduración de ciertas partes del cerebro que nos ayudan a autorregularnos.
Es real que necesitan de un adulto para volver a la calma, esto se llama heterorregulación.
Con los años y la práctica los niños pueden aprender a autogestionar sus emociones…
La principal estrategia para acompañar estos momentos que son difíciles es la regulación emocional adulta. Porque las emociones tienden a contagiarnos y eso crea un momento de mayor caos.
Poder volver a la calma para así poder acompañar de la mejor manera a los niños.
Regalarles calma y ayudarlos a volver a la calma es lo mejor que podemos hacer.
Validando siempre lo que se siente, las emociones se validan siempre, lo que sí corregimos son los comportamientos por ejemplo yo puedo decirle,
“Entiendo que estás enojado, pero no podemos pegarle a mamá”, por ejemplo
- ¿Quieres pegarle este almohadón?
- ¿Quieres apretar esta pelotita?
- ¿Quieres que vayamos al rincón de la calma?
Le puedo ofrecer recursos para ayudarlo a gestionar esa emoción tan fuerte que estás sintiendo.
El tema de límites y berrinches abarca muchas aristas y yo la abordo en distintos talleres donde profundizamos más, pero espero que esto les sea de utilidad.
Regalarles calma y ayudarlos a volver a la calma es lo mejor que podemos hacer
Dixi: ¿Cuáles es el gran reto al intentar practicar una crianza respetuosa?
El gran reto como padres es salir del piloto automático
Dixi: - ¿Tienes algún consejo final?
Con nuestro método revolucionario los niños aprenden mucho más rápidamente, hablan con fluidez sorprendente y les encantan sus clases.
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¿Te gustó la entrevista de crianza respetuosa?
Te invito nuevamente a seguir a Daniela Ramos en Nacemos Espirituales y en Instagram Crianza Consciente.
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