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Cómo educar hijos con inteligencia emocional

Inteligencia emocional

¿Qué encontrarás en este blog?

Cómo educar hijos con inteligencia emocional

La inteligencia emocional es una habilidad que requerimos practicar diariamente para relaciones más saludables y familias más fuertes.

Hoy estaremos compartiendo con una invitada muy especial que me encanta compartir contigo:

Andrea Salcedo es psicóloga de educación infantil, especialista en inteligencias múltiples y hablaremos de:

  • Inteligencia emocional
  • Estrategias prácticas
  • Desafíos comunes
  • Y, recursos que podemos aprovechar para trabajar esta área de desarrollo en los niños.
 
Su trabajo y aporte son de gran valor.

Dixi: ¿Podrías contarnos un poco sobre ti y tu experiencia como psicóloga infantil en temas de crianza y desarrollo infantil?

Andrea:

Creo que siempre estuve destinada a trabajar en la educación y bueno, he trabajado a lo largo de mi carrera en diferentes centros de educación infantil.

La verdad es que, desde mis primeros inicios en el trabajo en centros de desarrollo infantil, desde los dieciocho años que comencé a trabajar con niños, me di cuenta que aunque trabajemos con los niños, es hasta trabajamos con los papás y con los maestros que vemos mejoras.

Hasta que yo abrí mi propio centro de desarrollo infantil, fue que pude empezar también a trabajar con padres de familia y maestros.

Ahí fue donde empezó todo mi caminar y mi capacitación en temas de crianza.

En crianza respetuosa en el curso que imparto, que se llama “Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen.” y mi especialidad, que es en inteligencias múltiples.

Dixi: ¿Cómo defines la inteligencia emocional?

Andrea: A mí me gusta definir la inteligencia emocional de una forma muy sencilla,

¿Qué es la inteligencia emocional?
Es un conjunto de habilidades que se van desarrollando a lo largo de la vida.


Y estas habilidades son:

  1. El auto conocimiento
  2. El autocontrol
  3. La motivación
  4. La empatía
  5. Las habilidades sociales


De hecho, estos son los cinco componentes que conforman la inteligencia emocional hablando en términos de inteligencias múltiples, que es mi especialidad y me gusta mucho también definirlo.


De esta manera estaríamos hablando con la inteligencia emocional.
Está conformada por la inteligencia intrapersonal y por la inteligencia interpersonal.

Dixi:¿Por qué es tan importante desarrollar la inteligencia emocional en los niños desde temprana edad?

Andrea:

Todo lo que aprendemos cuando somos niños es muchísimo más fácil de aprender.

Por ejemplo, un segundo idioma todos podemos de adultos aprender un segundo idioma, pero sabemos que es muchísimo más fácil aprenderlo cuando somos niños ¿porque pasa esto?

Porque nosotros nacemos con un cerebro listo para aprender. Lo que más ama nuestros cerebros aprender.

Entonces si nosotros desde pequeños aprovechamos está plasticidad cerebral y empezamos a enseñarles a los niños las habilidades de la inteligencia emocional. 

Ellos lo van a aprender de una forma más fácil y por lo tanto será más duradera a lo largo de la vida.

¿Por qué?

Porque lo irán practicando y en la medida que lo van practicando y viviendo es como se van quedando los verdaderos aprendizajes.

Todo lo que enseñamos a los niños en edades tempranas/infantiles, va asentando las bases del desarrollo en sus vidas.

La inteligencia emocional es incluso mucho más importante enseñarla cualquier otra materia en la escuela y la aprenden de la misma forma.

Así como le enseñamos un niño a sumar, a restar o a leer, a escribir lo que sea, así mismo podemos enseñarle a: conocer sus emociones, desarrollar la escucha, trabajar la empatía, gestionar su enojo…

Todas estas habilidades de inteligencia emocional se deben desarrollar desde que somos niños para que sea más fácil para nosotros usar estas habilidades cuando somos adultos.

Dixi:¿Cómo afecta la inteligencia emocional de NOSOTROS, los padres en la crianza de nuestros hijos?

Yo siempre he dicho que la principal escuela de educación en inteligencia emocional es la familia.

Porque la mejor manera en la que un niño aprende es con el ejemplo.

Entonces es necesario que los padres desarrollen su inteligencia emocional, trabajen en estas habilidades de inteligencia emocional para que las puedan enseñar a los hijos.

No podemos dar lo que no tenemos, entonces como papás necesitamos primero y súper importante trabajar en nuestra propia inteligencia emocional para que entonces podamos:

  1. Enseñarles con nuestro ejemplo a nuestros hijos
  2. Ayudarles a ellos
  3. Educarlos a ellos

 

Por ejemplo, una vez que nosotros de adultos aprendamos a regular nuestra frustración, entonces le podremos enseñar a nuestros hijos a que ellos regulen su frustración.

Cuando nosotros aprendemos a regular nuestra tristeza, entonces si podemos enseñarles a los hijos a regular su tristeza.

No podemos enseñar algo que nosotros no sabemos.

Es como si quisiéramos enseñarles hablar inglés a nuestros hijos y nosotros no sabemos hablar inglés, tenemos que saber aquello que les queremos enseñar.

Dixi:¿Cuál consideras es la clave para educar con inteligencia emocional?

Definitivamente yo creo que la clave es:

Primero que nada, conocer:

¿Cuáles son estas habilidades que conforman la inteligencia emocional? 

El autoconocimiento, las habilidades sociales, la empatía etc.

Y lo más importante es practicarlo.

La clave para enseñar inteligencia emocional es practicar la inteligencia emocional en nosotros mismos porque cuando la practicamos entonces la podemos enseñar a los niños y ellos pueden aprender de nuestro ejemplo.

Dixi:¿Qué consejos o herramientas prácticas compartirías con los padres para fomentar la inteligencia emocional en sus hijos?

1. Todas las emociones pueden aceptarse, algunas conductas deben limitarse.

Por ejemplo, si tu hijo se enoja en lugar de decirle (negando su emoción)
“No te enojes…”
“Ya no estés enojado…”
“Eso no es para que te enojes”,
etcétera 

Lo que tenemos que hacer es validar su enojo, por ejemplo, 

“Entiendo que estás enojado…”
“Se vale que estés enojado…”

¡Pero! si hay alguna conducta que debemos limitar, hay que limitarla.

Por ejemplo,

Entiendo que estás enojado, pero no puedo permitir que le estés pegando a la puerta.

Todas las emociones pueden aceptarse algunas conductas deben limitarse

2. Dotar a los niños de vocabulario emocional.

Que ellos sepan identificar:

  • Cuál es la alegría 
  • Cuál es el enojo 
  • Cuál es el miedo 
  • Cuál es la frustración

Que los niños sepan:

  • ¿Cómo se siente en su cuerpo?
  • ¿El cuerpo se pone duro? (tensión)
  • ¿El cuerpo se pone rojo? (enojo)
  • ¿El cuerpo se pone aguadito? (tristeza)

Estos son algunos ejemplos para ilustrarlo, lo importante es que puedan identificarlo, sentirlo en su cuerpo, expresarlo y ser más conscientes.

Dotar a los niños de vocabulario emocional

3. Hay que decirles a los niños que hacer con las emociones.

No se trata nada más de que las conozcan y que las puedan identificar.

Sino ahora, qué hacer en lugar de decirles que NO hacer.

Por ejemplo, si está muy enojado y se está peleando con el hermano en lugar de solo decirles:

No se peleen, no se estén peleando por ese juguete.”

Tienes que decirles (y primero válidas la emoción). 

“Oigan entiendo que están enojado no puedo permitir que se estén peleando por el juguete, lo que pueden hacer es…”

-prestárselo

-esperar su turno

-jugar con otra cosa

-pedir ayuda de mamá, etcétera

Y ofreces la alternativa.

Pero les tienes que decir que hacer, a regular su enojo, su tristeza etc.

Les tienes que dar herramientas para que ellos puedan, cuando se sientan muy enojados, por ejemplo, saber qué sí pueden hacer cuando están muy enojados.

-pueden ir a rayar en una hoja

-pueden ir a pegarle a una almohada 

-pueden correr

-pueden dar brincos

-pueden tomarse un tiempo

-pueden ir a tomar agua 

-pueden poner una canción que le guste 

Educar a los niños en qué hacer con las emociones.

Si llegaste hasta aquí y quieres seguir aprendiendo de una crianza positiva y más feliz.

Te invito a que veas:

Cómo educar hijos con inteligencia emocional-Parte 2″ de esta entrevista.

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Sobre el autor

Siempre me ha encantado enseñar. Pero también me gusta mucho aprender, así que siempre estoy escuchando podcasts de todo tipo, capacitaciones, y audiolibros.

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